A spirulina turmix egészséges zöld reggeli ital a fogyásért és a ragyogó bőrért. Szuper ízletes, magas fehérjetartalmú, akár edzés utáni vegán smoothie mix.
Egészséges spirulina turmix reggeli ital
Ismerd meg Te is a legkellemesebb energiafokozó turmixot, amely felfrissít és segít abban, hogy a legjobban érezd magad a bőrödben. Tejmentes, gluténmentes, rostokban és antioxidánsokban gazdag, és rendkívül tápláló. Nem is kívánhatnánk többet!
A spirulina turmix egy immunerősítő turmix tisztító, zsírégető, tápanyagban gazdag összetevőkkel tölt fel és frissít. Fogyaszthatod akár egy gyors reggeliként, edzés utáni regeneráló italként, vagy édes és ízletes csemegeként, akár snackként a nap folyamán bármikor.
Annyi lehetőség van.
Tehát tegyük bele a létfontosságú tápanyagokat egy ízletes turmixba!
A zöld spiulina turmix recept hozzávalói
Ennek a szuper spirulinás turmixnak az elkészítéséhez friss és egyszerű mindennapi alapanyagokat fogunk használni.
Ha egészséges étkezéshelyettesítőt keresel (főleg reggel) egy könnyű, puffadásmentes naphoz, ez a csodálatos, gyógyító spirulina turmix Neked való. Nemcsak jóllakat a következő étkezésig, de segíti az emésztést is.
Valójában varázslatos hatással lesz testedre és egészségedre.
Mire lesz szükséged?
- Banán(a természetes édességért és krémességért)
- Alma(pektint tartalmaz, amely táplálja a jó bélbaktériumokat)
- Érett kiwi(C-vitaminban gazdag és alacsony cukortartalmú)
- Spenót(kiváló vasforrás)
- Spirulina por (magas növényi fehérje tartalom és erős antioxidáns)
- Őrölt lenmag(egészséges omega-3 zsírsavakban gazdag)
- Friss gyömbér(csökkenti a gyulladást és segíti az emésztést)
- Citromlé(frissen facsart, segíti a vas felszívódását)
- Vegán fehérje por (Én borsófehérjét használtam extra fehérjenöveléshez)
- Víz(Mindig hidratált akarunk maradni, igaz?)
Szükséges idő: kb. 5 perc
Hogyan készítsünk zöld spirulina turmixot a fogyásért és a ragyogó bőrért?
- Tedd az összes hozzávalót egy nagy teljesítményű turmixgépbe, és turmixold simára és krémesre.
Ez a turmix nem túl édes. Édessége a banán és a kiwi érettségétől, valamint a felhasznált alma fajtájától függ. Azt javaslom, hogy kóstold meg és adj hozzá egy teáskanál juhar- vagy agave szirupot, hogy elérd a kívánt édességet. - Tálald és élvezd.
- Öntsd ezt a fehérjében gazdag turmixodat egy nagy pohárba, vagy üvegbe. Tegyél a tetejére még fagyasztott áfonyát. Egészségedre!
Spirulina Smoothie előnyei
Ez a spirulina turmix miért jó neked?
Ez a bélbarát vegán ital nagymértékben javítja az emésztést és csökkenti a gyulladást a szervezetben.
A spirulina turmix egy igazi antioxidáns erő, figyelembe véve az összes hozzávalót, amelyet az elkészítéséhez felhasználunk. Ezenkívül ez egy csodálatos módja annak, hogy egyetlen pohárban nagy adag vitaminhoz, ásványi anyaghoz, fehérjéhez és rostokhoz juss.
Ezenkívül csökkentheti a vérnyomást, javíthatja az izomerőt és az állóképességet, és magas vastartalmának köszönhetően segíthet a vérszegénység leküzdésében.
Mit tesz a spirulina a testtel?
A spirulina egyfajta kék-zöld alga, amely bővelkedik alapvető tápanyagokban. Minőségi fehérjével látja el szervezetet, valamint B1-, B2-, B3-vitaminnal, rézzel, vassal és egyéb szükséges tápanyagokkal. Ezenkívül ez a szuperélelmiszer hihetetlen antioxidánsforrás, amely hatékonyan küzd a szabad gyökök ellen, és megvédi a sejteket az oxidatív károsodástól. Gyulladáscsökkentő és öregedésgátló hatása miatt a spirulina fantasztikus táplálék az egészségesen ragyogó bőrért is.
Lehet turmixba tenni a spirulinát?
Természetesen! Talán önmagában a spirulina nem hangzik olyan vonzónak, de nagyszerű kiegészítője lehet a napi turmixoknak és gyümölcsleveknek. Így észre sem veszed a tengeri ízét, mégis élvezheted a fent említett előnyöket.
Mennyi spirulinát tegyek a turmixomba?
Adagonként 1 teáskanál száraz spirulina port használj. Így az alga íze nem fogja felülmúlni a turmix elkészítéséhez használt többi összetevőt.
Mivel kevered a spirulinát?
Keverheted a spirulinát más gyümölccsel és zöldséggel, mint például mangó, ananász, eper, narancs, áfonya, málna, körte, kelkáposzta, avokádó, uborka, kendermag, mandula- vagy mogyoróvaj, valamint vegán fehérjepor, illetve fagyasztva szárított gyümölcs és zöldségporokkal is. Víz helyett bármilyen tejmentes tejet használhat, például mandulatejet, kesudiótejet, zabtejet, vagy kókusztejet. Ezenkívül hozzáadhatod a kívánt édesítőszert: juharszirupot, agave szirupot, datolya szirupot, vagy steviát, hogy a turmixod extra édes legyen.
Kattints az alábbi képre és nézz körül a webáruházban!
Ezeket olvastad már?
Forrás: goetgreen.com